Der „Vitalmonitor“ ist ein mobiler Vital-Sensor, vergleichbar mit einem Pulsmesser. Er ermittelt die körperliche Regeneration, den Stresslevel und das Biologische Alter. Zum Unterschied zu den Pulsmess-Geräten zeichnet der Vitalmonitor ein EKG auf und berechnet daraus die Herz-Raten-Variabilität (HRV), die als Gesamtmaß für Gesundheit, Widerstandskraft als auch für Stressbelastung gilt.
Was ist die sogenannte HRV:
- Die Herzraten-Variabilität ist die Fähigkeit des Organismus die Abfolge der Herzschläge an die momentanen Bedingungen optimal anzupassen = Regulationsfähigkeit
- Ein variabler Herzschlag ist ein Zeichen für einen guten gesundheitlichen Zustand
- Eine starre Schlagfolge ist ein Zeichen für hohe Belastungen, diese können sein:
- Du bist von der Arbeit erschöpft
- Du leidest an einer Krankheit oder akuten Schmerzen
- Du leidest unter Stress, Depressionen, etc.
- Du ernährst dich schlecht
- Du erholst dich nicht beim Schlafen
- Sie ist somit ein hochsensibler Vitalitäts-Indikator
Mit Einsatz des Gerätes und des persönlichen Coachings gibt es drei Hauptziele
- das biologische Alter zu senken,
- gleichzeitig ein höheres Bewusstsein für Regeneration (inkl. Schlaf) zu erlangen und
- mit den von mir gelieferten zwölfwöchigen vollkommen individualisierten Bewegungs- und Regenerationsplänen auch gezielte Maßnahmen zu setzen, um zu sehen wie sich diese Maßnahmen auf die Messergebnisse und somit auf den eigenen Körper und Organismus auswirken.
Dein Nutzen:
- Wissen über den täglichen Regenerationslevel
- Wissen über den täglichen psychisch/physischen Stresslevel
- Empfehlungen für Ausdauer- und Kraft-Belastungen
- Individueller, insgesamt 12-wöchiger, Bewegungs-und Regenerationsplan mit Berücksichtigung von persönlichen Vorlieben
- Reduktion des biologischen Alters und damit ein insgesamt besserer Allgemeinzustand
- Du siehst was dich schwächt, was dich stärkt, was dich älter und wieder jünger macht
Wie läuft eine Betreuung mit dem Vitalmonitor ab?
- Informationen über die HRV – was ist sie, wie wirkt sie, wie kann ich sie verändern, was habe ich von all diesen Informationen
- Ausführliches Erstgespräch, in welchem der allgemeine Gesundheitszustand, mögliche Beeinträchtigungen, das aktuelle Bewegungsniveau und spezielle Vorlieben abgefragt werden
- Kurzschulung über die Verwendung des Gerätes
- Gemeinsame Erstmessung
- Innerhalb der ersten Woche gibt es den ersten sechswöchigen individuellen Bewegungs- und Regenerationsplan – Basis dafür sind die Informationen aus dem Erstgespräch
- Tägliche Messungen, mit der Möglichkeit Kommentare an mich zu übermitteln
- Mindestens zweimal wöchentlich ausführliche Beantwortung von aufgetauchten Fragen
- Bei ‚Ungereimtheiten‘ bei den Werten aktive Kontaktaufnahme durch mich
- Der zweite sechswöchige Bewegungs- und Regenerationsplan berücksichtig Erfahrungen aus der Umsetzung aus dem ersten Plan
- Abschlussgespräch in der letzten Planwoche
Kosten:
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